Ci sono molte ragioni per praticare lo Yoga. La più immediata è sviluppare la propria salute, mantenendo il corpo in uno stato di scioltezza e agilità. Le asanas, o posture, agiscono sulle articolazioni e sulle viscere, migliorandone l’efficacia. Inoltre lo Yoga calma la mente, elimina la tensione, concilia con se stessi. Ed è una delle porte aperte sulla via della ricerca spirituale. 

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