L’insonnia è un disturbo nei ritmi di vita.
Nelle forme più leggere si dorme un certo numero di ore, ma al risveglio ci si sente stanchi e irritati come non si fosse dormito. Nelle forme più gravi si dorme un numero di ore insufficiente, o non si dorme affatto.
Alla base di questo sintomo vi è un problema esistenziale (o un gruppo di problemi) che non ha trovato soluzione. Di giorno la persona è presa dentro un meccanismo di vita che non le permette di soddisfare i propri bisogni più profondi: l’amore, il lavoro, i mezzi di sussistenza…
Di giorno si evita di prendere la decisione giusta, si omette di lottare per la propria realizzazione. Questa passività diurna è compensata da una iper-attività notturna: la mente è eccitata da una folla di pensieri, il cuore palpita, ci si muove nel letto in cerca di quel riposo che non arriva. Chi soffre di questi disturbi si arrabbia con se stesso per non essere capace di abbandonarsi al sonno.

TERAPIA
Il massaggio può essere molto efficace nel trattamento dell’insonnia. Deve rieducare la persona ad avere dei ritmi di vita più naturali. Il vantaggio di questa tecnica è evidente, in quanto riesce a far sentire i ritmi vitali direttamente sulla pelle, senza intermediari. Le sensazioni tattili, attraverso la pelle, si trasferiscono nel sistema nervoso e lo riportano ad un funzionamento corretto.
Vi è inoltre un aspetto energetico. L’energia, che nell’insonne si trova concentrata in alto (nel torace e nel cranio), viene convogliata più in basso, nella parte inferiore del corpo. Ciò è fondamentale per ritrovare la calma necessaria al sopraggiungere del sonno.
Un altro importante beneficio del massaggio è che esso porta gradualmente la persona a vivere il momento presente, evitando le preoccupazioni circa il futuro. Così viene evitata una notevole produzione di ansia.

Altre tecniche impiegate: Respirazione, Contatto, Massaggio, Gestalt, Rilassamento.

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