L’ansia è un’esperienza quasi sempre legata al futuro. Vi è una preoccupazione nei confronti di ciò che sta per accadere. Un determinato evento viene visto come una possibile fonte di pericolo. Si pensa (anche in modo inconscio) che questo avvenimento si risolverà in un danno, porterà degli svantaggi, sarà difficile da vivere.
Alla base dell’ansia vi è una fondamentale sfiducia nelle proprie possibilità o nell’organizzazione della vita. Prendendo spunto da esperienze negative del passato, si pensa che queste esperienze siano destinate a ripetersi fatalmente, o addirittura a peggiorare.
La persona ansiosa contrae senza avvedersene il proprio respiro. Questo non fa altro che rinforzare l’ansia, il che provoca un suo aumento, e ciò diventa causa di una ulteriore contrazione del respiro … determinando un circolo vizioso da cui sembra di non poter più uscire.  

TERAPIA
Il massaggio ha un potere rassicurante e calmante. Aiuta la persona a percepire se stessa in modo più "obiettivo". La porta a vivere meno nell’attività mentale, meno nelle fantasie astratte, e molto di più nelle sensazioni corporee. E’ per questa via che il massaggio riesce a dare alla persona ansiosa un nuovo senso della concretezza.
Essa non ha più bisogno di immaginare pericoli inesistenti, in quanto vede gradualmente aumentare il proprio senso della realtà.

Altre tecniche impiegate: Respirazione, Grounding, Rilassamento, Meditazione, Visualizzazione creativa.

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